Řecký jogurt odtučněný – kalorie a nutriční hodnoty
59kcal247 kJ
10,2g bílkovin
3,6g sacharidů
0,4g tuků
Energie z bílkovin 69 %, sacharidů 25 %, tuků 6 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 247 kJ / 59 kcal | 247 kJ / 59 kcal |
| Tuky | 0,4 g | 0,4 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 0,1 g |
| Sacharidy | 3,6 g | 3,6 g |
| z toho cukry | 3,2 g | 3,2 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 10,2 g |
| Sůl | 0,09 g | 0,09 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Voda | 85,1 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
1 µg
0 %
Vitamin E
0,01 mg
0 %
Thiamin (B1)
0,02 mg
2 %
Riboflavin (B2)
0,28 mg
20 %
Niacin (B3)
0,21 mg
1 %
Vitamin B6
0,06 mg
4 %
Folát
7 µg
4 %
Vitamin B12
0,75 µg
30 %
Vápník
110 mg
14 %
Železo
0,07 mg
0 %
Hořčík
11 mg
3 %
Fosfor
135 mg
19 %
Draslík
141 mg
7 %
Zinek
0,52 mg
5 %
Selen
9,7 µg
18 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Yogurt, Greek, plain, nonfat (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)“ (FDC ID 170894), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence