Mléko polotučné (2 %) – kalorie a nutriční hodnoty
50kcal209 kJ
3,3g bílkovin
4,8g sacharidů
2g tuků
Energie z bílkovin 26 %, sacharidů 38 %, tuků 35 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 209 kJ / 50 kcal | 209 kJ / 50 kcal |
| Tuky | 2 g | 2 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,3 g | 1,3 g |
| Sacharidy | 4,8 g | 4,8 g |
| z toho cukry | 5,1 g | 5,1 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 3,3 g | 3,3 g |
| Sůl | 0,12 g | 0,12 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,6 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,01 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Voda | 89,2 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
28 µg
4 %
Vitamin C
0,2 mg
0 %
Vitamin E
0,03 mg
0 %
Vitamin K
0,2 µg
0 %
Thiamin (B1)
0,04 mg
4 %
Riboflavin (B2)
0,18 mg
13 %
Niacin (B3)
0,09 mg
1 %
Vitamin B6
0,04 mg
3 %
Folát
5 µg
2 %
Vitamin B12
0,53 µg
21 %
Vápník
120 mg
15 %
Železo
0,02 mg
0 %
Hořčík
11 mg
3 %
Fosfor
92 mg
13 %
Draslík
140 mg
7 %
Zinek
0,48 mg
5 %
Selen
2,5 µg
5 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D“ (FDC ID 172205), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence