Mléko plnotučné (3,25 %) – kalorie a nutriční hodnoty
61kcal255 kJ
3,1g bílkovin
4,8g sacharidů
3,3g tuků
Energie z bílkovin 21 %, sacharidů 31 %, tuků 48 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 255 kJ / 61 kcal | 255 kJ / 61 kcal |
| Tuky | 3,3 g | 3,3 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 1,9 g |
| Sacharidy | 4,8 g | 4,8 g |
| z toho cukry | 5 g | 5 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 3,1 g | 3,1 g |
| Sůl | 0,11 g | 0,11 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,8 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Voda | 88,1 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
46 µg
6 %
Vitamin D
0,1 µg
2 %
Vitamin E
0,07 mg
1 %
Vitamin K
0,3 µg
0 %
Thiamin (B1)
0,05 mg
5 %
Riboflavin (B2)
0,17 mg
12 %
Niacin (B3)
0,09 mg
1 %
Vitamin B6
0,04 mg
3 %
Folát
5 µg
2 %
Vitamin B12
0,45 µg
18 %
Vápník
113 mg
14 %
Železo
0,03 mg
0 %
Hořčík
10 mg
3 %
Fosfor
84 mg
12 %
Draslík
132 mg
7 %
Zinek
0,37 mg
4 %
Selen
3,7 µg
7 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D“ (FDC ID 172217), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence