Jogurt bílý plnotučný – kalorie a nutriční hodnoty
61kcal255 kJ
3,5g bílkovin
4,7g sacharidů
3,2g tuků
Energie z bílkovin 22 %, sacharidů 30 %, tuků 47 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 255 kJ / 61 kcal | 255 kJ / 61 kcal |
| Tuky | 3,2 g | 3,2 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 2,1 g | 2,1 g |
| Sacharidy | 4,7 g | 4,7 g |
| z toho cukry | 4,7 g | 4,7 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 3,5 g | 3,5 g |
| Sůl | 0,12 g | 0,12 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,9 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Voda | 87,9 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
27 µg
3 %
Vitamin C
0,5 mg
1 %
Vitamin D
0,1 µg
2 %
Vitamin E
0,06 mg
0 %
Vitamin K
0,2 µg
0 %
Thiamin (B1)
0,03 mg
3 %
Riboflavin (B2)
0,14 mg
10 %
Niacin (B3)
0,07 mg
0 %
Vitamin B6
0,03 mg
2 %
Folát
7 µg
4 %
Vitamin B12
0,37 µg
15 %
Vápník
121 mg
15 %
Železo
0,05 mg
0 %
Hořčík
12 mg
3 %
Fosfor
95 mg
14 %
Draslík
155 mg
8 %
Zinek
0,59 mg
6 %
Selen
2,2 µg
4 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Yogurt, plain, whole milk“ (FDC ID 171284), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence