Spálené kalorie
Kolik kalorií spálíte chůzí, během, na kole nebo při plavání? Výpočet podle hodnot MET z Compendia tělesných aktivit 2024.
Jak se počítá
Výdej energie se odhaduje z hodnoty MET (násobek klidového metabolismu) dané aktivity: kcal = MET × hmotnost (kg) × doba (h).
Hodnoty MET pocházejí z 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Skutečný výdej se liší podle trénovanosti, terénu a techniky – berte výsledek jako orientační.
Souvisí
Zdroje
Text připravila redakce podle uvedených zdrojů. Obsah je obecný a nenahrazuje radu lékaře. Aktualizováno 11. 10. 2026.