Kalkulačky

Bazální metabolismus

Kolik kalorií vaše tělo spálí v úplném klidu? Spočítejte si bazální metabolismus podle rovnice Mifflin-St Jeor.

Pohlaví

Počítá se jen ve vašem prohlížeči, údaje nikam neodesíláme.

Jak se počítá

Bazální metabolismus je energie, kterou tělo potřebuje v klidu na dýchání, činnost srdce, mozku a udržení teploty. Tvoří obvykle největší část denního výdeje.

Výpočet rovnicí Mifflin-St Jeor: muži 10 × hmotnost (kg) + 6,25 × výška (cm) − 5 × věk + 5; ženy totéž − 161.

Souvisí

Nadváha a obezita

Zdroje

  1. Mifflin MD et al. Am J Clin Nutr 1990;51:241–7

Text připravila redakce podle uvedených zdrojů. Obsah je obecný a nenahrazuje radu lékaře. Aktualizováno 11. 10. 2026.