Řecký jogurt plnotučný – kalorie a nutriční hodnoty
97kcal406 kJ
9g bílkovin
4g sacharidů
5g tuků
Energie z bílkovin 37 %, sacharidů 16 %, tuků 46 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 406 kJ / 97 kcal | 406 kJ / 97 kcal |
| Tuky | 5 g | 5 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 2,4 g |
| Sacharidy | 4 g | 4 g |
| z toho cukry | 4 g | 4 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 9 g | 9 g |
| Sůl | 0,09 g | 0,09 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,1 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g |
| EPA + DHA (omega-3) | 4 mg |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,02 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Voda | 81,3 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
2 µg
0 %
Vitamin E
0,01 mg
0 %
Thiamin (B1)
0,02 mg
2 %
Riboflavin (B2)
0,28 mg
20 %
Niacin (B3)
0,21 mg
1 %
Vitamin B6
0,06 mg
4 %
Folát
5 µg
2 %
Vitamin B12
0,75 µg
30 %
Vápník
100 mg
12 %
Hořčík
11 mg
3 %
Fosfor
135 mg
19 %
Draslík
141 mg
7 %
Zinek
0,52 mg
5 %
Selen
9,7 µg
18 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Yogurt, Greek, plain, whole milk“ (FDC ID 171304), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence