Jogurt bílý nízkotučný – kalorie a nutriční hodnoty
63kcal264 kJ
5,2g bílkovin
7g sacharidů
1,6g tuků
Energie z bílkovin 33 %, sacharidů 45 %, tuků 22 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 264 kJ / 63 kcal | 264 kJ / 63 kcal |
| Tuky | 1,6 g | 1,6 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1 g | 1 g |
| Sacharidy | 7 g | 7 g |
| z toho cukry | 7 g | 7 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 5,2 g | 5,2 g |
| Sůl | 0,17 g | 0,17 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,4 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Voda | 85,1 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
14 µg
2 %
Vitamin C
0,8 mg
1 %
Vitamin E
0,03 mg
0 %
Vitamin K
0,2 µg
0 %
Thiamin (B1)
0,04 mg
4 %
Riboflavin (B2)
0,21 mg
15 %
Niacin (B3)
0,11 mg
1 %
Vitamin B6
0,05 mg
4 %
Folát
11 µg
6 %
Vitamin B12
0,56 µg
22 %
Vápník
183 mg
23 %
Železo
0,08 mg
1 %
Hořčík
17 mg
5 %
Fosfor
144 mg
21 %
Draslík
234 mg
12 %
Zinek
0,89 mg
9 %
Selen
3,3 µg
6 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Yogurt, plain, low fat“ (FDC ID 170886), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence