Kiwi – kalorie a nutriční hodnoty
61kcal255 kJ
1,1g bílkovin
14,7g sacharidů
0,5g tuků
Energie z bílkovin 7 %, sacharidů 86 %, tuků 7 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 255 kJ / 61 kcal | 255 kJ / 61 kcal |
| Tuky | 0,5 g | 0,5 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 14,7 g | 14,7 g |
| z toho cukry | 9 g | 9 g |
| Vláknina | 3 g | 3 g |
| Bílkoviny | 1,1 g | 1,1 g |
| Sůl | 0,01 g | 0,01 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,3 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 83,1 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
4 µg
0 %
Vitamin C
92,7 mg
116 %
Vitamin E
1,5 mg
12 %
Vitamin K
40,3 µg
54 %
Thiamin (B1)
0,03 mg
3 %
Riboflavin (B2)
0,03 mg
2 %
Niacin (B3)
0,34 mg
2 %
Vitamin B6
0,06 mg
4 %
Folát
25 µg
12 %
Vápník
34 mg
4 %
Železo
0,31 mg
2 %
Hořčík
17 mg
5 %
Fosfor
34 mg
5 %
Draslík
312 mg
16 %
Zinek
0,14 mg
1 %
Selen
0,2 µg
0 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Kiwifruit, green, raw“ (FDC ID 168153), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence