Hruška – kalorie a nutriční hodnoty
57kcal238 kJ
0,4g bílkovin
15,2g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 2 %, sacharidů 96 %, tuků 2 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 238 kJ / 57 kcal | 238 kJ / 57 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 15,2 g | 15,2 g |
| z toho cukry | 9,8 g | 9,8 g |
| Vláknina | 3,1 g | 3,1 g |
| Bílkoviny | 0,4 g | 0,4 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 84 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
1 µg
0 %
Vitamin C
4,3 mg
5 %
Vitamin E
0,12 mg
1 %
Vitamin K
4,4 µg
6 %
Thiamin (B1)
0,01 mg
1 %
Riboflavin (B2)
0,03 mg
2 %
Niacin (B3)
0,16 mg
1 %
Vitamin B6
0,03 mg
2 %
Folát
7 µg
4 %
Vápník
9 mg
1 %
Železo
0,18 mg
1 %
Hořčík
7 mg
2 %
Fosfor
12 mg
2 %
Draslík
116 mg
6 %
Zinek
0,1 mg
1 %
Selen
0,1 µg
0 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Pears, raw“ (FDC ID 169118), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence