Mandarinka – kalorie a nutriční hodnoty
53kcal222 kJ
0,8g bílkovin
13,3g sacharidů
0,3g tuků
Energie z bílkovin 5 %, sacharidů 90 %, tuků 5 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 222 kJ / 53 kcal | 222 kJ / 53 kcal |
| Tuky | 0,3 g | 0,3 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 13,3 g | 13,3 g |
| z toho cukry | 10,6 g | 10,6 g |
| Vláknina | 1,8 g | 1,8 g |
| Bílkoviny | 0,8 g | 0,8 g |
| Sůl | 0,01 g | 0,01 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 85,2 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
34 µg
4 %
Vitamin C
26,7 mg
33 %
Vitamin E
0,2 mg
2 %
Thiamin (B1)
0,06 mg
5 %
Riboflavin (B2)
0,04 mg
3 %
Niacin (B3)
0,38 mg
2 %
Vitamin B6
0,08 mg
6 %
Folát
16 µg
8 %
Vápník
37 mg
5 %
Železo
0,15 mg
1 %
Hořčík
12 mg
3 %
Fosfor
20 mg
3 %
Draslík
166 mg
8 %
Zinek
0,07 mg
1 %
Selen
0,1 µg
0 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Tangerines, (mandarin oranges), raw“ (FDC ID 169105), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence