Ananas – kalorie a nutriční hodnoty
50kcal209 kJ
0,5g bílkovin
13,1g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 4 %, sacharidů 94 %, tuků 2 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 209 kJ / 50 kcal | 209 kJ / 50 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 13,1 g | 13,1 g |
| z toho cukry | 9,8 g | 9,8 g |
| Vláknina | 1,4 g | 1,4 g |
| Bílkoviny | 0,5 g | 0,5 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 86 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
3 µg
0 %
Vitamin C
47,8 mg
60 %
Vitamin E
0,02 mg
0 %
Vitamin K
0,7 µg
1 %
Thiamin (B1)
0,08 mg
7 %
Riboflavin (B2)
0,03 mg
2 %
Niacin (B3)
0,5 mg
3 %
Vitamin B6
0,11 mg
8 %
Folát
18 µg
9 %
Vápník
13 mg
2 %
Železo
0,29 mg
2 %
Hořčík
12 mg
3 %
Fosfor
8 mg
1 %
Draslík
109 mg
5 %
Zinek
0,12 mg
1 %
Selen
0,1 µg
0 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Pineapple, raw, all varieties“ (FDC ID 169124), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence