Brusinky – kalorie a nutriční hodnoty
46kcal192 kJ
0,5g bílkovin
12g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 4 %, sacharidů 94 %, tuků 2 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 192 kJ / 46 kcal | 192 kJ / 46 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 12 g | 12 g |
| z toho cukry | 4,3 g | 4,3 g |
| Vláknina | 3,6 g | 3,6 g |
| Bílkoviny | 0,5 g | 0,5 g |
| Sůl | 0,01 g | 0,01 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 87,3 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
3 µg
0 %
Vitamin C
14 mg
18 %
Vitamin E
1,3 mg
11 %
Vitamin K
5 µg
7 %
Thiamin (B1)
0,01 mg
1 %
Riboflavin (B2)
0,02 mg
1 %
Niacin (B3)
0,1 mg
1 %
Vitamin B6
0,06 mg
4 %
Folát
1 µg
0 %
Vápník
8 mg
1 %
Železo
0,23 mg
2 %
Hořčík
6 mg
2 %
Fosfor
11 mg
2 %
Draslík
80 mg
4 %
Zinek
0,09 mg
1 %
Selen
0,1 µg
0 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Cranberries, raw“ (FDC ID 171722), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence