Těstoviny celozrnné vařené – kalorie a nutriční hodnoty
159kcal665 kJ
5,8g bílkovin
31,5g sacharidů
1,5g tuků
Energie z bílkovin 14 %, sacharidů 77 %, tuků 8 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 665 kJ / 159 kcal | 665 kJ / 159 kcal |
| Tuky | 1,5 g | 1,5 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,2 g | 0,2 g |
| Sacharidy | 31,5 g | 31,5 g |
| z toho cukry | 0,8 g | 0,8 g |
| Vláknina | 4,6 g | 4,6 g |
| Bílkoviny | 5,8 g | 5,8 g |
| Sůl | 0,01 g | 0,01 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,04 g |
| Cholesterol | – mg |
| Voda | 60,7 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin E
0,1 mg
1 %
Thiamin (B1)
0,16 mg
15 %
Riboflavin (B2)
0,1 mg
7 %
Niacin (B3)
2,9 mg
18 %
Vitamin B6
0,1 mg
7 %
Folát
20 µg
10 %
Vápník
12 mg
2 %
Železo
1,6 mg
12 %
Hořčík
45 mg
12 %
Fosfor
110 mg
16 %
Draslík
77 mg
4 %
Zinek
1,1 mg
11 %
Selen
34,2 µg
62 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, cooked“ (FDC ID 168916), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence