Rýže bílá vařená – kalorie a nutriční hodnoty
130kcal544 kJ
2,4g bílkovin
28,6g sacharidů
0,2g tuků
Energie z bílkovin 8 %, sacharidů 91 %, tuků 2 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 544 kJ / 130 kcal | 544 kJ / 130 kcal |
| Tuky | 0,2 g | 0,2 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 0,1 g |
| Sacharidy | 28,6 g | 28,6 g |
| z toho cukry | – g | – g |
| Vláknina | – g | – g |
| Bílkoviny | 2,4 g | 2,4 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 68,6 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Thiamin (B1)
0,02 mg
2 %
Riboflavin (B2)
0,02 mg
1 %
Niacin (B3)
0,4 mg
2 %
Vitamin B6
0,05 mg
4 %
Folát
2 µg
1 %
Vápník
3 mg
0 %
Železo
0,2 mg
1 %
Hořčík
13 mg
3 %
Fosfor
37 mg
5 %
Draslík
29 mg
1 %
Zinek
0,42 mg
4 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched“ (FDC ID 168930), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence