Rýže bílá syrová – kalorie a nutriční hodnoty
360kcal1506 kJ
6,6g bílkovin
79,3g sacharidů
0,6g tuků
Energie z bílkovin 8 %, sacharidů 91 %, tuků 1 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1506 kJ / 360 kcal | 1506 kJ / 360 kcal |
| Tuky | 0,6 g | 0,6 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,2 g | 0,2 g |
| Sacharidy | 79,3 g | 79,3 g |
| z toho cukry | – g | – g |
| Vláknina | – g | – g |
| Bílkoviny | 6,6 g | 6,6 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 12,9 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Thiamin (B1)
0,07 mg
6 %
Riboflavin (B2)
0,05 mg
4 %
Niacin (B3)
1,6 mg
10 %
Vitamin B6
0,14 mg
10 %
Folát
9 µg
4 %
Vápník
9 mg
1 %
Železo
0,8 mg
6 %
Hořčík
35 mg
9 %
Fosfor
108 mg
15 %
Draslík
86 mg
4 %
Zinek
1,2 mg
12 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Rice, white, medium-grain, raw, unenriched“ (FDC ID 169760), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence