Vodní meloun – kalorie a nutriční hodnoty
30kcal126 kJ
0,6g bílkovin
7,5g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 7 %, sacharidů 89 %, tuků 4 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 126 kJ / 30 kcal | 126 kJ / 30 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 7,5 g | 7,5 g |
| z toho cukry | 6,2 g | 6,2 g |
| Vláknina | 0,4 g | 0,4 g |
| Bílkoviny | 0,6 g | 0,6 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 91,5 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
28 µg
4 %
Vitamin C
8,1 mg
10 %
Vitamin E
0,05 mg
0 %
Vitamin K
0,1 µg
0 %
Thiamin (B1)
0,03 mg
3 %
Riboflavin (B2)
0,02 mg
1 %
Niacin (B3)
0,18 mg
1 %
Vitamin B6
0,04 mg
3 %
Folát
3 µg
2 %
Vápník
7 mg
1 %
Železo
0,24 mg
2 %
Hořčík
10 mg
3 %
Fosfor
11 mg
2 %
Draslík
112 mg
6 %
Zinek
0,1 mg
1 %
Selen
0,4 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Watermelon, raw“ (FDC ID 167765), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence