Jahody – kalorie a nutriční hodnoty
32kcal134 kJ
0,7g bílkovin
7,7g sacharidů
0,3g tuků
Energie z bílkovin 7 %, sacharidů 85 %, tuků 7 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 134 kJ / 32 kcal | 134 kJ / 32 kcal |
| Tuky | 0,3 g | 0,3 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 7,7 g | 7,7 g |
| z toho cukry | 4,9 g | 4,9 g |
| Vláknina | 2 g | 2 g |
| Bílkoviny | 0,7 g | 0,7 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 91 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
1 µg
0 %
Vitamin C
58,8 mg
74 %
Vitamin E
0,29 mg
2 %
Vitamin K
2,2 µg
3 %
Thiamin (B1)
0,02 mg
2 %
Riboflavin (B2)
0,02 mg
1 %
Niacin (B3)
0,39 mg
2 %
Vitamin B6
0,05 mg
4 %
Folát
24 µg
12 %
Vápník
16 mg
2 %
Železo
0,41 mg
3 %
Hořčík
13 mg
3 %
Fosfor
24 mg
3 %
Draslík
153 mg
8 %
Zinek
0,14 mg
1 %
Selen
0,4 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Strawberries, raw“ (FDC ID 167762), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence