Grapefruit – kalorie a nutriční hodnoty
32kcal134 kJ
0,6g bílkovin
8,1g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 7 %, sacharidů 90 %, tuků 3 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 134 kJ / 32 kcal | 134 kJ / 32 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 8,1 g | 8,1 g |
| z toho cukry | 7 g | 7 g |
| Vláknina | 1,1 g | 1,1 g |
| Bílkoviny | 0,6 g | 0,6 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 90,9 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
46 µg
6 %
Vitamin C
34,4 mg
43 %
Vitamin E
0,13 mg
1 %
Thiamin (B1)
0,04 mg
4 %
Riboflavin (B2)
0,02 mg
1 %
Niacin (B3)
0,25 mg
2 %
Vitamin B6
0,04 mg
3 %
Folát
10 µg
5 %
Vápník
12 mg
2 %
Železo
0,09 mg
1 %
Hořčík
8 mg
2 %
Fosfor
8 mg
1 %
Draslík
139 mg
7 %
Zinek
0,07 mg
1 %
Selen
0,3 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas“ (FDC ID 173033), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence