Kukuřice cukrová – kalorie a nutriční hodnoty
86kcal360 kJ
3,3g bílkovin
18,7g sacharidů
1,4g tuků
Energie z bílkovin 13 %, sacharidů 75 %, tuků 12 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 360 kJ / 86 kcal | 360 kJ / 86 kcal |
| Tuky | 1,4 g | 1,4 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 0,3 g |
| Sacharidy | 18,7 g | 18,7 g |
| z toho cukry | 6,3 g | 6,3 g |
| Vláknina | 2 g | 2 g |
| Bílkoviny | 3,3 g | 3,3 g |
| Sůl | 0,04 g | 0,04 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,4 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g |
| Kyselina alfa-linolenová (ALA, omega-3) | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 76 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
9 µg
1 %
Vitamin C
6,8 mg
8 %
Vitamin E
0,07 mg
1 %
Vitamin K
0,3 µg
0 %
Thiamin (B1)
0,15 mg
14 %
Riboflavin (B2)
0,06 mg
4 %
Niacin (B3)
1,8 mg
11 %
Vitamin B6
0,09 mg
6 %
Folát
42 µg
21 %
Vápník
2 mg
0 %
Železo
0,52 mg
4 %
Hořčík
37 mg
10 %
Fosfor
89 mg
13 %
Draslík
270 mg
14 %
Zinek
0,46 mg
5 %
Selen
0,6 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Corn, sweet, yellow, raw“ (FDC ID 169998), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence