Fíky sušené – kalorie a nutriční hodnoty
249kcal1042 kJ
3,3g bílkovin
63,9g sacharidů
0,9g tuků
Energie z bílkovin 5 %, sacharidů 92 %, tuků 3 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1042 kJ / 249 kcal | 1042 kJ / 249 kcal |
| Tuky | 0,9 g | 0,9 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 0,1 g |
| Sacharidy | 63,9 g | 63,9 g |
| z toho cukry | 47,9 g | 47,9 g |
| Vláknina | 9,8 g | 9,8 g |
| Bílkoviny | 3,3 g | 3,3 g |
| Sůl | 0,03 g | 0,03 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 30,1 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin C
1,2 mg
2 %
Vitamin E
0,35 mg
3 %
Vitamin K
15,6 µg
21 %
Thiamin (B1)
0,09 mg
8 %
Riboflavin (B2)
0,08 mg
6 %
Niacin (B3)
0,62 mg
4 %
Vitamin B6
0,11 mg
8 %
Folát
9 µg
4 %
Vápník
162 mg
20 %
Železo
2 mg
14 %
Hořčík
68 mg
18 %
Fosfor
67 mg
10 %
Draslík
680 mg
34 %
Zinek
0,55 mg
6 %
Selen
0,6 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Figs, dried, uncooked“ (FDC ID 174665), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence