Datle – kalorie a nutriční hodnoty
277kcal1159 kJ
1,8g bílkovin
75g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 2 %, sacharidů 97 %, tuků 0 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1159 kJ / 277 kcal | 1159 kJ / 277 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | – g | – g |
| Sacharidy | 75 g | 75 g |
| z toho cukry | 66,5 g | 66,5 g |
| Vláknina | 6,7 g | 6,7 g |
| Bílkoviny | 1,8 g | 1,8 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | – g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | – g |
| Cholesterol | – mg |
| Voda | 21,3 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
7 µg
1 %
Vitamin K
2,7 µg
4 %
Thiamin (B1)
0,05 mg
5 %
Riboflavin (B2)
0,06 mg
4 %
Niacin (B3)
1,6 mg
10 %
Vitamin B6
0,25 mg
18 %
Folát
15 µg
8 %
Vápník
64 mg
8 %
Železo
0,9 mg
6 %
Hořčík
54 mg
14 %
Fosfor
62 mg
9 %
Draslík
696 mg
35 %
Zinek
0,44 mg
4 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Dates, medjool“ (FDC ID 168191), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence