Dýně – kalorie a nutriční hodnoty
26kcal109 kJ
1g bílkovin
6,5g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 13 %, sacharidů 84 %, tuků 3 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 109 kJ / 26 kcal | 109 kJ / 26 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 0,1 g |
| Sacharidy | 6,5 g | 6,5 g |
| z toho cukry | 2,8 g | 2,8 g |
| Vláknina | 0,5 g | 0,5 g |
| Bílkoviny | 1 g | 1 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 91,6 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin A
426 µg
53 %
Vitamin C
9 mg
11 %
Vitamin E
1,1 mg
9 %
Vitamin K
1,1 µg
1 %
Thiamin (B1)
0,05 mg
5 %
Riboflavin (B2)
0,11 mg
8 %
Niacin (B3)
0,6 mg
4 %
Vitamin B6
0,06 mg
4 %
Folát
16 µg
8 %
Vápník
21 mg
3 %
Železo
0,8 mg
6 %
Hořčík
12 mg
3 %
Fosfor
44 mg
6 %
Draslík
340 mg
17 %
Zinek
0,32 mg
3 %
Selen
0,3 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Pumpkin, raw“ (FDC ID 168448), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence