Cibule – kalorie a nutriční hodnoty
40kcal167 kJ
1,1g bílkovin
9,3g sacharidů
0,1g tuků
Energie z bílkovin 10 %, sacharidů 88 %, tuků 2 %
Výživové údaje
| na 100 g | na 100 g | |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 167 kJ / 40 kcal | 167 kJ / 40 kcal |
| Tuky | 0,1 g | 0,1 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 9,3 g | 9,3 g |
| z toho cukry | 4,2 g | 4,2 g |
| Vláknina | 1,7 g | 1,7 g |
| Bílkoviny | 1,1 g | 1,1 g |
| Sůl | 0,01 g | 0,01 g |
Další údaje o tucích, cholesterol a voda
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0 g |
|---|---|
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Voda | 89,1 g |
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g. Procento referenční hodnoty příjmu (RHP) pro dospělé podle nařízení (EU) č. 1169/2011.
Vitamin C
7,4 mg
9 %
Vitamin E
0,02 mg
0 %
Vitamin K
0,4 µg
1 %
Thiamin (B1)
0,05 mg
5 %
Riboflavin (B2)
0,03 mg
2 %
Niacin (B3)
0,12 mg
1 %
Vitamin B6
0,12 mg
9 %
Folát
19 µg
10 %
Vápník
23 mg
3 %
Železo
0,21 mg
2 %
Hořčík
10 mg
3 %
Fosfor
29 mg
4 %
Draslík
146 mg
7 %
Zinek
0,17 mg
2 %
Selen
0,5 µg
1 %
Zdroj dat: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central (SR Legacy), položka „Onions, raw“ (FDC ID 170000), volné dílo (CC0). Hodnoty jsou průměrné, konkrétní výrobky se mohou lišit. Zdroje a licence